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真人間を目指す日記

低所得、低身長の不器用な独身アラサーが真人間になる工夫を凝らします。お金の管理、ファッション、ウォーキング結果etc.

ウォーキング結果(12/22〜12/31)

こんにちは( 'ω' )

真人間を目指している不器用なアラサー干物女のme(@me_s13x)です♪♪♪

 

 

■ 一週間歩いた歩数

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■ 反省

風邪引いていました!

 

22日と25日は寝込んでいたので5,000歩も歩いていません。

後半はいつも通りな感じです。

 

前回引き継ぎ、内転筋を鍛えるストレッチをしています。

椅子に座って、クッションやゴムボールを挟んでグッと内側に力を入れるあれです。

 

前より隙間が出来てきたので、効果あるんでしょうね(  'ω' )

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